こんばんは。
クリスタルボウル奏者の
まゆみぃです。
今日はヨガ初め。
写真は本日の
逗子海岸の夕日です。
柔らか〜な夕陽でした。
柔らか…と言えば、
今日は
実に10日振りのレッスン
だったので、
柔らかくない身体、
自分のカチコチボディに
気付いたレッスンでした(^^;
腰痛を治すために、
2006年から始めた
アイアンガーヨガ。
仕事が忙しく、
途中お休みした
時期もありますが、、、
2011年からは
真剣に練習しています。
特に昨年は
週に3回、
可能な時は４回
レッスンに通い、
かなりストイックに
練習に励んでいました。
その結果、
身体は以前より柔らかくなり
徐々に体型も変わって、
ジーンズはワンサイズアップ。
女性らしい腰になり、
腰痛に悩まされることも
無くなりました(^^)
とは言うものの、
まだまだ
腰周りの
可動域は狭いので、
今年も
週3ペースでレッスン
を受けて、
もっともっと
身体が柔らかくなるよう
精進します！
身体の柔軟性と
心も柔軟さは
比例しているし…
ねっ(≡^∇^≡)
Finding peace and harmony...
with yoga.
0 件のコメント:
コメントを投稿