気分を落ち着かせてくれる音、雨音はヒーリングサウンド♪

こんばんは。

クリスタルボウル奏者のまゆみぃです。

今日、逗子は朝から雨…

そして今、外は嵐。

雨の日は雨音を聞いて心を癒やす…

雨の音にはヒーリングの力があるんです♪

私、雨の日はすごくテンションが下がる。

空はどんより、


太陽の光は消え、


窓からの景色は灰色一色。


その暗〜い景色に飲み込まれ、

気分が落ちて、

「わたしはダメダメ病」にかかってしまう。

自分が出来なかったことにフォーカス、

ほんの些細な失敗にフォーカス、

視野がドンドン狭まっていく。

ちっちゃなことが気になり始め、

気分がダウンし、

「わたしはダメダメ病」にかかってしまう。


あれも出来ないこれも出来ない。

頭と心は心配と不安で一杯になる。

もう嫌だ〜！

そう思った時に、ふと思い出した。

雨音ってヒーリングサウンドじゃん！

自然界にある音で不必要な音はない。

川のせせらぎ、鳥の声、森で木と木が重なりあう音、

セミの鳴き声、コオロギの声、海の波音、

雷音だってヒーリングよく使われる。

そんな自然界の音の中で、

雨音と波音はホワイトノイズに近いく、

ヒーリング効果が高いと言われている。


雨音だけに耳を傾けると、

ホワイトノイズ効果で

自分の周りの騒音が気にならなくなり、

集中力が高まることを思い出した。


雨は嫌いだけど、

雨音は嫌いじゃなかった!



雨音をYoutubeで検索し、

雨音を流し始めたら、

呼吸が深くなってきて、

段々と気分が落ち着いてきた。


雨が嫌いな時は…

雨音を聞いて気分転換がいいかも（笑）

※ホワイトノイズとは

不規則に上下に振動する波のこと。

全ての周波数で同じ強度となる。

簡単に言うと、「シャー」と聞こえる音が

ホワイト・ノイズである。

＜Wikipediaより抜粋＞


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